心理学:出现这些行为,意味着你在逃避生活(2)
【作 者】:网站采编
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【摘 要】:如何重新回归生活? 出现逃避生活的行为之后,不要过于担心。因为这些行为对个体而言依然是“适应性的”,本身属于成长的一部分。当你意识到自己
如何重新回归生活?
出现逃避生活的行为之后,不要过于担心。因为这些行为对个体而言依然是“适应性的”,本身属于成长的一部分。当你意识到自己在逃避生活的时候,不需要立刻强迫自己回归生活。暂时的逃避生活,能够让你有更多的时间来思考自我,发现自己真正想要的东西。你可以逃避生活,但是仍然需要保持理性、客观的洞察力。这是为了让你能够发现自己在成长方面的不足,以便于让你在回归生活时,能够明确自己成长的方向。
当你处于低谷期,正在逃避生活的时候,要避免陷入意志消沉的情况。你需要尽可能地保持放松,只有这样你才能看到自己哪些方面出了问题。你需要明白,无论任何问题都要直接面对。之前你选择了逃避,这是因为你还不够成熟,你选择了童年时期的应对方式。你要提醒自己是成年人了,要学会用成年人的行为方式面对问题。如果你不明白什么是生活,不知道如何重新回归生活。有一个窍门,那就是开始试着解决自身面临的问题,开始接纳自己解决不了的问题,开始用乐观的心态看待一切。
总而言之,出现逃避生活的行为不用害怕,也无需对未来过分担忧。人们不能完全理解自己的处境,只要你努力、乐观就可以走向未来。
作者:九霄云客
文章来源:《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2020/1112/471.html