心理学:容易被别人的情绪所影响,这样的人内(2)
她更加会察言观色,她能看懂家里人谁不高兴,谁需要帮助,她会迅速调整自己的状态,去迎合他们。
她的这种习惯延续了下了,长大之后,她离开了原生家庭,但是她的性格习惯还是像当初一样,在和别人相处的时候,她也会察言观色,她会敏感地觉察到别人的情绪变化。
但是所不同的是,在朋友关系中,在社会关系中,她的敏感容易让别人不适,别人不需要她的讨好,别人不是她幼年时期的家人,她会猜错别人的内心活动,误判别人。
别人会觉得她入侵了自己的边界,和她相处起来,需要考虑得太多,这样很累,所以别人就不愿意和她在一起了。
3、不要被别人的情绪所影响,因为你是你,别人是别人
无论你会不会被别人的情绪所影响,你都应该有一个理性认知,你是你,别人是别人,你和别人是不一样的,相互独立的存在,你们之间有边界。
我们的身体的细胞和组织尚且有边界,我们和别人怎么能没有边界呢?为别人的情绪所影响,为别人的情绪去负责,这就是边界不清的现象。
当然当你不开心、不快乐的时候,也不要轻易归咎于别人,因为你的情绪感受不好,不需要别人来负责。
我们要分清楚哪些事情是自己的事情,哪些情绪是自己的情绪,而哪些事情是别人的事情,哪些情绪是别人的情绪。
这在心理学上这叫做课题分离,不要为别人的课题去负责,也不要让别人为自己的课题去负责。
每一个人的生命都是由无数个小课题组成的,我们终究不能为别人的生命去负责,我们只能为自己的人生负责。
好了,以上就是我们今天论述的“容易被别人的情绪所影响,这样的人内心自卑,很难相处”的内容,下面我们简单总结一下。
容易被别人的情绪所影响,这样的人内心自卑,很难相处:
1、容易被别人的情绪所影响,这往往是因为一个人的自我太虚弱,即我们所说的自卑,在他的潜意识里,自己和别人是休戚与共的,是“共生”在一起的,这就好比一个小孩子特别依赖大人,因为小孩子在衣食住行上需要依赖大人。
2、容易被别人的情绪所影响,也就是我们说的内心敏感,敏感其实也是一种心理防御,是一种自我保护方式,那为什么要时刻自我保护呢,因为他感知到自己的虚弱。
3、容易被别人的情绪所影响,必定是在过往的关系中,特别是在原生家庭的关系中,孩子不止一次需要围绕着父母等抚养者的情绪来满足自己的需求,常见的讨好,太听话、懂事都是这种状况。
4、容易被别人的情绪所影响的人,应该在理性上不断地强化,自己是自己,别人是别人,自己和别人是不一样的,不要为别人的情绪去负责,当然也不要轻易让别人为自己的情绪去负责。
好了,以上就是我们本节课的内容,下一节我们再见!
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文章来源:《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/0325/671.html