心理学:长期否定自我的人,出现5种情况属于情(2)
【作 者】:网站采编
【关键词】:
【摘 要】:将情绪开关掌握在自己手里 大部分人存在情感自控障碍的人,情绪开关都掌握在别人手里。也就是说,可以因为别人一句话而笑的像个孩子;也可以因为
将情绪开关掌握在自己手里
大部分人存在情感自控障碍的人,情绪开关都掌握在别人手里。也就是说,可以因为别人一句话而笑的像个孩子;也可以因为别人一句话哭的像个傻子。他们的喜怒哀乐从来不是自己所掌控的,就连天气变化也会引发他们的情绪波动。尽管他们极力的控制自己的情绪,但是却常常陷入情绪失控中。他们控制情绪的目的是为了避免伤害到他人,但是却因为极力的控制情绪而伤害了自己。只有做到不以物喜不以己悲,才能够将情绪开关掌握在自己手里,才能够从情感自控障碍中解放出来。
客观看待人与人的关系
客观看待人与人之间的关系,重新梳理生命中出现过的重要人物的关系,才能从情感自控障碍中解放出来。你要认识到每个人的存在都是独一无二的,这个世界上没有任何一个人的存在,是完全为了满足你的期望的。包括你的父母、朋友、恋人,他们的出现也不是为了满足你的期望的。同时你也要明白,你的存在也不是为了满足任何人期望的。我们每个人都要成为自己,其次才能够成为别人的子女、朋友、恋人。只有认清这一点,才能够从情感自控障碍中解放出来。
总而言之,如果长期处在自我否定之中,并且伴有以上五种表现,说明存在情感自控障碍。要学会从情绪自控障碍中解放出来,才能够完成自我的成长和实现。
作者:九霄云客
文章来源:《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/0616/871.html
上一篇:心理学是一门什么学科?
下一篇:心理学:你最忍受不了哪对情侣?测你的情感冷