心理学:研究表明,一时心情不好的人,其实更(2)
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然后,在他们服用了这些假药后,他们被分成了让他们想起悲伤回忆的一组和让他们想起快乐回忆的一组。
研究人员让他们在 5 到 10 分钟内说出悲伤或快乐的回忆,然后让他们离开实验室,实验就结束了。
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当他离开实验室时,一名担任志愿者的研究员正在做慈善活动。他打电话给普通家庭,请他们献血,希望他们能为这样的慈善活动提供一点帮助。研究人员告诉受试者最多可以有 10 个献血电话。
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结果有4种模式,A是快乐情绪会持续30分钟,B是快乐情绪不会持续30分钟,C是那种悲伤的情绪会持续30分钟,D认为悲伤不会持续30分钟。
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研究人员正试图调查哪些群体中的人们会与志愿者合作帮助他人的程度。
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事实证明,一件非常有趣的事情是,在那些被认为处于情绪状态 30 分钟的组中,情绪悲伤的受试者比情绪快乐的受试者更不想帮助他人。
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在没有解释副作用的对照组中,在没有说这种情绪会持续的组中,情绪悲伤的人比那些情绪悲伤的人更有可能很高兴。愿意与志愿者合作,帮助他人。
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所以,如前所述,人们在沮丧时倾向于帮助他人。因为人来自潜意识的本能如果你知道如果你帮助别人,你会对自己更好 < /strong>但是如果即使你帮助了别人,你的心情也不会改变太多,他们不会专门帮助别人强><强>。
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如果你的情绪持续超过一定时间,或者你认为即使你帮助了别人,你也不会心情好心情不好,帮不了别人。区别就在这里。
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所以,当我们看到一个抑郁的人,而这个人只是暂时的抑郁,我们可以请他帮我们一个小忙。另一个人会因为感激而感觉更好。
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换句话说,向暂时沮丧的人提出请求实际上是一种双赢的局面。
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参考文献:Halvorson Ph.D, Heidi Grant (2018) Reinforcements:如何让人们帮助你
文章来源:《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/0804/943.html