心理学如果有一天,你发现自己过得很累,请坚(2)
【作 者】:网站采编
【关键词】:
【摘 要】:而且,心理学研究发现,由于想要偷一会懒的第一次拖延、是导致第二次拖延的主要原因,而第三次拖延意向的产生又很大程度上来源于前两次拖延导致的
而且,心理学研究发现,由于想要偷一会懒的第一次拖延、是导致第二次拖延的主要原因,而第三次拖延意向的产生又很大程度上来源于前两次拖延导致的焦虑和无措。所以,拖延是会上瘾、并且没有尽头的。
所以,一天又一天,人们总是无法从“累”中得到解脱,因为拖延带给他们的负罪感一直没有得到有效的消除,相反,越愈发深重。
正如叔本华所说,“过去的事情我们改变不了,未来也不会按照我们的规划如期到来,我们唯一能够抓住的就是当下的现实状态”。
我们应该做的就是从停止眼下这一秒的拖延开始,不要总是想着工作要多难,开始着手去做,一切都会迎刃而解。
社交:保持距离,学会拒绝
现代人的心累还有很大一部分源于处理复杂的人际关系消耗了他们大部分的精力,各种繁琐的人情世故让他们疲于应对却又不得不做好场面工作。
有时候,朋友不是越多越好,如三毛所说的那样,“知音,能有一个已经很好了,不必太多”,用心经营好一两段真正重要的关系,其他的,保持一份距离感和分寸感才是最恰当的做法。
现代人总是有一个误区,就是想要讨好所有人、希望所有人都喜欢和认可自己,这种想法不仅永远无法实现,而且是极其愚蠢的。
很多时候,我们要练就一种学会拒绝的本领。对于嘈杂无用的饭局,能推就推;对于道不相同的人,能断就断;对于一些自己都感到困难的请求,能拒绝拒绝。
人生在世,每个人都是独特的个体,不必为了迎合谁、取悦谁。当你明白这一点,当你开始清理自己的朋友圈,生活就会因此变得简单而晴朗了。
文章来源:《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/1212/1112.html