心理疗法中的行为主义理论认定行为是后天的习惯，并且认为一个习惯如果得以持续，就一定是在被它的结果所强化。所以“洛克定律”就间接要求我们如果想要获得和保持某种行为就应该对其结果进行嘉赏，如果想要消灭某种行为就要给予惩罚。

心理学中强调人的身心是一体的，个体的内在健康和心理活动影响外在行为的动作和躯体健康。所以我们通过纠正个体外在的行为不规范，从而促使个体调整自己的认知、寻找个体的初心、找到个体的目标，坚守“洛克定律”的实质。

没有什么比漫无目的地徘徊更令人受不了了，如果今天的你没有任何目标，那么明天的清晨，你又有什么理由将自己叫醒呢？

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Pappas, S. (2010, October 10). Even Grown-Ups Need Security Blankets. LiveScience.

文章来源：《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2022/0111/1164.html