积极心理学之父推荐:3分钟的简单的练习,提升(3)
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【摘 要】:「三件好事」幸福练习已被证明可以增加您的积极情绪。一旦开始练习,你的幸福、希望和乐观水平就会上升。它可以帮助您更加感恩,改善您的身体健康
「三件好事」幸福练习已被证明可以增加您的积极情绪。一旦开始练习,你的幸福、希望和乐观水平就会上升。它可以帮助您更加感恩,改善您的身体健康,改善您对他人的行为,并获得强烈的积极心态。
无论怎样的日子,那些温暖明亮的时刻,始终存在,它们在接下来的每一天,静候我们的发现。
ref:
《3 Good Things》,THE HAPPINESS BLOG
《Three Good Things》,Greater Good In Action
《Flourise》,Martin Seligman
快乐静心冥想公益课学员作业
文章来源:《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2022/0121/1186.html