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【摘 要】：文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享随着网络和技术的发展，手机的功能越来越齐全，给人们的生活带来了很大的便利，但是不良的影响也不容忽视。很多人已经离不开手

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享 随着网络和技术的发展，手机的功能越来越齐全，给人们的生活带来了很大的便利，但是不良的影响也不容忽视。很多人已经离不开手机，一天到晚捧着个手机，要是没有手机会陷入很深的焦虑当中，不仅是大人，小孩子也是这样。

玩手机的孩子和不玩手机的孩子，长大后差距不是一般大 回忆起童年，出生在90年的小枫能想到的就是和朋友们一起在乡间田野里，摸鱼抓虾爬树摘果子等等。每天放学后和同学玩各种游戏，跳皮筋、扔沙包、捉迷藏，或者一群人围着一个20寸的小电视看动画片，等各自的妈妈把饭做好以后，扯着嗓子喊孩子们回家。

但是小枫邻居家的孩子小鹏就不一样了，小鹏是一个00后的孩子，从小与手机相伴长大。因为父母外出打工，买了一个手机给小鹏用来联系。但小鹏很快就沉迷于网络游戏，学习成绩吊车尾，父母一度想禁止他玩手机，因小鹏的大吵大闹都没能成功。

小枫的童年过得无忧无虑，没有手机也没有电脑，但拥有一群好朋友，成绩拔尖上了一所好大学。长大后小枫才有了自己的第一部手机，但只是用来打电话、发短信，后来换了一代又一代手机，始终不习惯使用手机的小枫，觉得手机并没有什么好玩的，闲暇的时间更多用来运动、看书、摄影以及跟朋友出游等等。

小鹏的童年是与手机作伴的，沉迷于虚拟的网络世界，但在现实中害怕与人交往，没有一个朋友，也因为玩手机影响了学习，最后高中都没读完就打工去了。每天除了打工唯一的娱乐方式就是玩手机，因为性格孤僻也不跟其人来往，一个人独自生活。看了儿子的现状，小鹏的父母十分后悔当初给孩子买手机。

越爱玩手机的孩子，这3种能力越弱： 有心理学家研究发现，过度沉迷手机的孩子，会在社交、饮食以及身体健康3个方面表现出能力的弱化。 01社交 现在很多人聚会的时候，坐在一起却相顾无言，低头玩手机。性格内向、在社交中存在感低的孩子，更倾向于在网络世界中寻求安慰，没有手机他们会在群体里无所适从；而越沉迷手机就会越惧怕社交，难以融入群体之中，没有存在感，这成为了一种恶性循环。

02饮食 很多人习惯一边吃东西一边看手机，没有手机看的时候根本吃不香，但是有研究发现一个人吃饭时注意力分散会导致他吃得更多。孩子若是长时间边看手机边吃，一个是吃得太慢，饭菜冷了对肠胃不好；另一个就是吃得太多，导致肥胖或营养过剩。

03健康 爱玩手机的孩子，大多都是爱宅在家里、不出门爱运动的人，身体缺乏阳光和锻炼。整天瘫在家里玩手机，走在路上也要玩手机，不正确的姿势造成孩子驼背、近视等。而且很多年轻人习惯熬夜玩手机，睡眠不足也会影响身体健康和精神状态。

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文章来源：《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2022/0125/1199.html