不会聊天是没有方法?心理学解析:其实是你的(3)
【作 者】:网站采编
【关键词】:
【摘 要】:03 采取合理的方式,表达真实的情绪 我们一直在提倡,自己不舒服的事就不要假装很舒服。但是另一方面,我们需要注意表达的方式方法。比方说别人来
03
采取合理的方式,表达真实的情绪
我们一直在提倡,自己不舒服的事就不要假装很舒服。但是另一方面,我们需要注意表达的方式方法。比方说别人来借钱,你很担心对方会不还。这时候很多人都会想方设法找各种借口拒绝,用所谓很婉转的方式去拒绝。虽然不伤情面,但别人都知道你在敷衍他。这时候还不如讲真话,把自己内心的担忧和疑惑和盘托出,比如直接问对方:我要是借给你,我想知道你怎么保证会按时还?如果你能打消我的疑虑,我愿意借钱给你。所有情商的前提一定是以真实为基础,然后采用合理的方式去表达。
04
不要抗拒现实的无常
我们平台传递的价值观中有一句话,只要想做事情,就一定会遇到问题。平时做十件事情,能成功一件就不错了。如果总是觉得怕努力付出没有意义,一定会出现很强的焦虑,最后导致自己裹足不前。面对无常,我们最好的办法就是做事的时候注意步骤。很多探险家都会说,我不是因为大胆才能去探险,反而是因为胆子太小,所以逼自己把什么事情都考虑到,才能应对这个过程中出现的各种意外。
综上所述,内修心态,外修处事,最终可以帮助我们建立自信,摆脱防御状态。
文章来源:《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/0522/840.html