心理学:抑郁状态下的人容易进入的认知误区,(2)
【作 者】:网站采编
【关键词】:
【摘 要】:的确,抑郁症患者会这样的不幸,但概率不代表一定,在治疗过程中,个人的器质性病程度,以及外界不可控因素干扰下,都可能成为压垮对方的最后一根
的确,抑郁症患者会这样的不幸,但概率不代表一定,在治疗过程中,个人的器质性病程度,以及外界不可控因素干扰下,都可能成为压垮对方的最后一根稻草。
其实之所以如此抑郁患者会这样自己“找病”“找不痛快”的行为,关键在于对情绪和病的恐惧,简单来说这个女性去搜寻丈夫出轨证据是相似的,不是想找到,而是因为恐惧担心,所以不停的自我证实。
但不要再用错误的认知来面对自己的情绪问题了,太过专注于死结”思维,注定让自己恢复的路上更加艰辛。
放平心态,当情绪又再次侵袭自己的时候,不妨乐观地对自己说一句“这该死的家伙又来找我麻烦了”
应对挑战,习惯它的骚扰,渐渐当你内心强大了,这位“客人”也就不再成为你的恐惧。
END
文/感情中转站
(作者:筱雨,心理咨询师,专注情感领域),擅长恋爱关系挽回修复,婚姻矛盾分歧,以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程,倾听你的委屈和压力,帮来访者提升两性相处的技巧,挽回自己的爱人,经营好自己的感情,努力成为更幸福的人。
文章来源:《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2022/0131/1208.html