医科大学生焦虑情绪现状及对策(2)
4 建 议
目前,各个高校一般都设有心理咨询中心,但其往往是针对有问题的学生进行心理干预。如今,心理疾病的预防已经成为心理健康服务的重点[13],学校也应做到未病先防,全面系统的开设心理教育课程,使学生主动地去了解心理问题的成因,在遇到心理问题时候能够自己提早的发现个人问题。同时,学校可以尝试以积极心理学为中心来影响学生,在日常教学中,以积极的层面来研究学生的心理,从根本上培养学生有一个良好的心理品质,激发出他们的正能量,使学生在日常生活中能够感到快乐、满足。
另一方面,学校应切实加强对心理咨询老师的培养和管理,提高整个团队的师资力量,切实将心理教育作为学校教育的一个重点,在学生感到自己心理出现问题或是有负性情绪难以疏解的时候,愿意主动向学校求助[14]。
如今,学生压力普遍较大,在大学校园中的学生面对学习、恋爱、就业等众多方面的压力往往会显得不知所措,这时,除了老师应给予一定程度的引导和教育,更多的需要学生从自身的角度来缓解自己的紧张和压力。
首先,学生在学习之余应该更多的参与学校组织的各项活动,一方面可以使自己劳逸结合,有一个更为健康的体魄,另一方面,可以增大自己的人际圈子,使自己的焦虑情绪在这些丰富的活动中得到宣泄和转移。其次,学生应该适度给自己制订一个计划,在很多时候,焦虑情绪的产生是由于在短时间有很多事情需要完成所导致的,这就需要我们适时为自己安排计划,尽量不拖延,这同时也有利于我们更好的完成目标[15]。最后,大学生应当学会调节自己的心境,在遇到问题的时候,不要采取消极逃避的方法,要客观正确的去看待事情,每件事都有两面性,我们要善于抓住问题的关键,想办法解决它,这样就不至于产生严重的焦虑情绪。
综上所述,大学生焦虑的发生率目前仍处于一个较高的水平,有研究表明,焦虑和抑郁是对大学生的日常生活影响最大的心理健康问题。因此,关注大学生焦虑情绪的发生以改善其整体心理健康状况意义重大。通过教育机构和学生自身的共同努力,可以充分调动学生的积极性,缓解学生的焦虑情绪,最终全面提高大学生的心理健康水平,使我们整个社会更加和谐进步。
焦虑(Anxiety)是人类的基本情绪之一,是指个体在面对不确定性情景时,主观上感到的紧张、忧虑、不愉快的一种情绪体验[1]。适度的焦虑不仅不会影响我们的日常生活,还会在一定程度上对我们的学习和生活产生促进作用。然而,过度的焦虑则会干扰我们的生活,甚至使人的身体机能发生紊乱,对个人的生理和心理健康都产生不利的影响[2-3]。大学生由于面临学业、人际、就业等各方面压力,较容易出现焦虑等心理问题。有研究表明,由焦虑等方面的因素导致的身心疾病已经成为大学生休学、退学乃至轻生的重要原因[4]。
近些年来,有关于大学生焦虑水平的研究引起国内外学者的广泛关注。由辛自强等人对大学生焦虑状况所做的一项横断历史研究可以看出,自从90年代初以来,我国大学生的焦虑水平在不断攀升[5],这种现状需要引起我们的高度重视。本研究采用焦虑自评量表(SAS)和贝克焦虑量表(BAI)调查某医学院校学生焦虑现状,分析存在的主要问题,从而为进一步研究大学生焦虑以及预防措施的制定提供科学的依据,为促进我国大学生心理健康发展提供建议。
1 对象与方法
本研究采取整群抽样的方法,选取某大学在读本科生作为研究对象,发放问卷共400份,回收385份,其中剔除信息不全、答题空项较多者13份,有效问卷372份(96.6%)。其中男96名(25.8%),女276名(74.2%),年龄(18~25)岁。
对所收回的调查问卷进行整理和录入数据后,资料运用SAS 9.1统计软件包进行描述性分别和差异性统计分析处理,计算相应的统计指标和统计概率。
2 结 果
表1 SAS得分的一般人口学资料比较(%)发生率无焦虑症状(<50分)有焦虑症状(≥50分)2014年89.210.年84.315.7
表2 BAI得分的一般人口学资料比较(%)发生率不存在焦虑情绪(21~45分)处于焦虑状态(≥45分)2014年94.15.年99.01.0
本研究将SAS得分≥50分或BAI得分≥45分的人群纳入焦虑组,其余则作为正常对照组人群。由表3可以看出,经过卡方检验,医学生焦虑组所在的年级、学院、性别、学生的宗教信仰、与焦虑情绪的产生之间存在显著性差异(P<0.05),而医学生的民族、独生子女及家庭所在地与焦虑的发生之间没有显著性差异(P>0.05)。
文章来源:《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/qikandaodu/2020/1009/347.html